Accompagne l'adulte à travers sa quête d'équilibre
Cynthia Lemieux Psychoéducatrice SM
À PROPOS DE MOI
Tout d'abord, j'ai travaillé en horticulture dans un centre de recherche pendant quelques années, ce qui m'a permis de me connecter chaque jour avec la nature et de ressentir un sentiment d'ancrage dans le moment présent. Après avoir vécu une douleur physique persistante, j'ai décidé de me réorienter en psychoéducation à l'Université de Montréal.
Pendant que j'achevais mon parcours universitaire (baccalauréat et maîtrise), j'ai travaillé en tant qu'éducatrice spécialisée à l'Institut Universitaire en Santé Mentale de Montréal et à l'Institut Philippe Pinel de Montréal. Durant ces fonctions, j'ai apporté mon soutien aux personnes présentant des problèmes de santé mentale sévères à travers un vécu partagé. Cette expérience a été des plus enrichissantes sur le plan humain où la compassion est au cœur de l'accompagnement.
Après avoir terminé mes études universitaires, j'ai été profondément touché par l'appel de la nature et le sentiment d'appartenance à une communauté. J'ai donc décidé de m'installer dans la magnifique et vaste région du Saguenay-Lac-Saint-Jean. J'ai alors offert mes services en tant que psychoéducatrice au sein du réseau de la santé avant de me lancer dans l'aventure de la pratique autonome.
Depuis 2023, je propose des services en psychoéducation pour les personnes accidentées de la route (SAAQ), les victimes d'acte criminel (IVAC), les bénéficiaires d'un programme d'aide aux employés ainsi qu'aux personnes de la communauté cherchant une aide psychologique.
LA PSYCHOÉDUCATION
Qu’est-ce que la psychoéducation?
Elle se définit par l’art d’accompagner une personne vivant une épreuve en considérant ses capacités adaptatives, ses difficultés adaptatives, ses forces personnelles et ses ressources environnementales et cela, tout au long du processus de rétablissement d’un nouvel équilibre.
Quelle est la démarche psychoéducative?
La démarche s'amorce par une évaluation de votre situation qui dure d’une à deux rencontres afin d’établir la nature de la difficulté d’adaptation. Des objectifs sont déterminés conjointement entre vous et moi. Selon les objectifs, des stratégies et des moyens concrets en lien avec la problématique vous sont proposés. Le nombre et la fréquence des rencontres sont également discutés au début du suivi et à différents moments au cours de celui-ci.
Quelles difficultés d’adaptation peut être soumis en psychoéducation?
En fait, plusieurs situations problématiques peuvent faire l’objet d’un accompagnement en psychoéducation et cela, à tous les âges. En tant que professionnelle, je me spécialise en santé mentale auprès des adultes.
Quelles sont les approches utilisées?
J’utilise, entre autres, les outils de l’approche cognitivo-comportementale. Cette approche peut vous aider à modifier votre façon de penser (aspect cognitif) et votre façon d’agir (aspect comportemental). Ces changements devraient améliorer votre état émotionnel. Cette approche est centrée sur vos problèmes actuels et vous aide à trouver des techniques pratiques pour vous sentir mieux maintenant.
J’utilise aussi des composantes de l’entretien motivationnel. Cette approche stipule que la motivation au changement est un fait interne à soi, un état d’esprit ou un trait personnel, mais qui peut aussi émerger d’une interaction entre personnes. Dans cette perspective, il s’agit d’explorer l’ambivalence de la personne face à un changement dans le but de l’aider à s’y engager.
Et finalement, j’affectionne particulièrement l’approche humaniste. Cette approche vise la réalisation du soi et l’augmentation de l’estime de soi. Elle se base sur le développement des besoins de façon progressive (pyramide de Malsow) en commençant par les besoins physiologiques et de sécurité. L’empowerment est au cœur de cette perspective. Elle consiste à travailler avec les forces de la personne et de lui restituer le pouvoir de sa vie.
SERVICES
Certaines assurances remboursent en partie ou en totalité les frais de suivi en psychoéducation.
Veuillez communiquer avec eux pour plus d'informations.
Service de counselling individuel auprès d’adultes :
-
Symptômes dépressifs, dépression
-
Stress psychologique (séparation, deuil, difficulté au travail, épuisement, conflit, etc.)
-
Stress post-traumatique
-
Symptômes anxieux, anxiété généralisée
-
Douleur chronique
-
Sommeil perturbé
-
Gestion de stress et des émotions
-
Connaissance de soi, confiance en soi et estime de soi (sentiment dévalorisation de soi)
Première rencontre : 155$ (incluant la rédaction de l'évaluation psychoéducative).
Rencontres subséquentes: 105$ (incluant la tenue de dossier).
Service d'accompagnement de couple :
Les objectifs de suivi sont de développer une meilleure communication entre les partenaires, d'améliorer la gestion des émotions, de renforcir les liens et de résoudre les conflits de manière constructive.
Le service n'offre pas de coaching parental.
Première rencontre: 225$ (incluant la rédaction de l'évaluation psychoéducative).
Rencontres subséquentes : 155$ (incluant la tenue de dossier).
Service de désensibilisation routière :
L'objectif du suivi est de vous exposer graduellement à la conduite automobile pour reprendre vos activités délaissées et d'augmenter votre niveau de confort. Ce service est offert aux personnes qui démontrent des craintes face à la conduite automobile, qui possède un permis et un véhicule.
Ce service ne permet pas de pratiquer la conduite automobile en vue de passer les examens routiers de la SAAQ. Veuillez communiquer avec une école de conduite près de chez vous.
Première rencontre : 155$ (incluant la rédaction de l'évaluation psychoéducative).
Rencontres subséquentes: 105$ (incluant la tenue de dossier).
Le temps de déplacement et le kilométrage (0,70$/km) sont payés par le client.
